世界衛生組織指出：一個人的生活方式，包括飲食、煙草、酒精和藥物的消費及運動是決定一個人健康的主要因素?，F代科學也反復揭示：“健康、科學、文明的生活方式和行為模式是人類健康的決定性因素。”

世界衛生組織前總干事中島宏博士說：“生活方式病是由那些豪華的小轎車、豐盛的晚餐、迷人的煙酒、懶惰舒適的生活帶來的?！痹偌由鲜袌鼋洕鷹l件下，激烈的競爭、復雜的人際關系、快節奏的生活方式、不穩定的婚姻、巨大的心理壓力，讓你身心患病。

隨著經濟的發展，生活水平的提高，“疾病譜”“死亡譜”發生了很大的改變。通過死亡回顧性調查發現，我國20世紀50年代主要死于傳染病、營養不良性疾病、寄生蟲病、“窮病”，其中死于傳染病的占總死亡率的50％以上，死于心腦血管病和癌癥的只占總死亡率的17.3％。從70年代開始到80年代傳染病越來越少，尤其在城市，但有的又死灰復燃，如肺結核。我國有500萬，全世界排第二，一些新的傳染病如艾滋病、SARS等還會不斷出現。如今威脅人們健康的不僅僅是傳染病，而大量的是現代病、文明病、富貴病，叫“生活方式病”，又稱“慢病”。生活方式病在發達國家大流行，現在中國也在大流行。生活方式病到了90年代，占整個死亡率的63.5％，到21世紀初達70％左右。上海健康教育抓得比較早，惡性腫瘤、腦血管病、心臟病占59％，中國香港是56.73％，西安是67.73％。北京市2009年度《衛生與人群健康狀況報告》指出，2009年北京人主要死因為“慢性非傳染疾病”，前三位死因分別為惡性腫瘤、心臟病和腦血管病，占全部死亡的73.06％。早在1991年世界衛生組織在芬蘭召開了第13屆世界健康教育大會，得出一個重要結論，在全世界，尤其是在發達國家，人們患的病主要是生活方式造成的，而且生活方式病占60％，70％～80％的人死于生活方式病。

根據1980年死因統計，美國人死亡原因中，心臟病、癌癥、腦血管病三大病的死亡率占總死亡率的75％，70歲以上的老年人，70％死于心臟病。醫學專家對死亡原因分析后認為：不良生活方式和行為占50％，環境因素占20％，生物學因素占20％，醫療保健因素占10％。1991年第13屆世界健康教育大會指出：不健康的行為與生活方式所導致的疾病，在發達國家占75％，在發展中國家占45％。2009年統計，我國三大疾?。ò┌Y和心腦血管?。┺r村占61％，城市占65％，而領導干部、知識分子、企業家、老年人幾乎在80％以上，以上表明，不良行為與生活方式是導致非傳染性慢性疾病的重要原因。這些病是在人們不經意的情況下發生和發展的，是在吃吃喝喝、舒舒服服、不知不覺中產生的，所以可以把這些病，又叫做“自我創造性疾病”。美籍華人、社會學博士李湞在《來自西方的知識》一書中寫道：“在西方社會中流行一種所謂現代瘟疫——在富有的工業化國家中出現的種種社會弊端。在高級生活方式——豐盛的飲食、誘人的香煙、快速的小轎車中潛伏著危險，而且只有在這些危險對人類造成重大的傷害后，才會被人們發現。中國為什么不可以從這些反面教訓中取得教益，并避免重犯西方的嚴重錯誤呢？

不幸的是，這種現代“瘟疫”隨著生產的發展，經濟條件的改善，生活方式的改變，已迅速地來到了我們中間。

不良情緒是疾病的禍根

最近工作室來了不少病人，其中有尿毒癥的、糖尿病、各種皮膚病、高血壓、心臟病的，其實這些病都與人自身的性格、思想、情緒有關！

每個人的人體自身都有著一個相應的刺激域，當人的精神刺激超越了人體所能承受的刺激域，這個刺激就會引發人體的相應疾??！

怒傷肝，喜傷心，思傷脾，悲傷肺，恐傷腎，其中肝主筋，開竅于目，怒氣太大就會引發關節、眼睛、肝臟、膽囊等相應疾病。喜傷心，心主血脈，當興奮過度就會引發高血壓，腦溢血，冠心病等疾病。思傷脾，思慮過度就會引發脾和胰腺的損傷，造成消化不良、胃炎、胃癌、糖尿病等。悲傷肺，肺主皮毛，悲傷過度直接引發的疾病就是各種皮膚病，如牛皮癬、濕疹、各種神經性皮炎等。恐傷腎，過度的恐懼會引發腎??！如尿床、陽痿、尿毒癥等等。

也就是說要解除疾病的病因方能從根本上康復！

最好的養生方法就是養心。

平時無論身處何處，都要保持一顆平靜的心！只有心靜了，疾病才能得到從根上除掉。

世間一切事情的發生都是最好的安排！遇事不急，不爭，不上火，慢慢的來，最終一切都不是什么大事。