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健康食療文化,營養,食療,情志音樂,運動,生活方式課堂-現代營養健康食療指導中心工作室
“科學健身18法”由國家體育總局體育科學研究所創編，由18個針對肩頸部、腰部、下肢關節和肌肉科學運動的小妙招組成，通過接地氣、科普化的形式展現，力求達到“一看就懂、一學就會、一練就有效”的效果。
2019-05-22
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辦公之余別忘了緩解脊柱的壓力和肌肉的緊張哦！舒展一下身體，辦公更輕松每個動作盡量速度保持慢勻速并且用力不要過猛，只需至肌肉略感牽拉后保持10-30秒，讓緊張的肌肉得到充足的舒展和放松，注意：兩邊都要做哦！
2018-01-17
世界上最好的運動是什么？走路！世衛組織認定，走路是“世界上最好的運動”。數據統計：每走一步，可推動人體50%的血流動起來，活血化瘀；可擠壓人體50%的血管，是簡單的“血管體操”；至少可運動50%的肌肉，有助于...
2017-12-27
肥胖是2型糖尿病的主要發病因素之一，因為肥胖者內臟脂肪堆積，脂肪越多，胰島素的敏感性就越低，胰島負擔加重，最終會導致胰島功能衰竭，致使引發糖尿病。肥胖患者首要的治療就是減重，而運動就是很不錯的一種減重...
2017-11-25
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