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健康食療文化,營養,食療,情志音樂,運動,生活方式課堂-現代營養健康食療指導中心工作室
一：芝麻醬拌豆角：食材：紅辣椒、長豆角、食鹽、香油、香醋、生抽、白糖、芝麻醬
2020-06-23
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俗話說得好：人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌。一碗香噴噴的米飯，解決了肚子的溫飽問題，還喚醒人們一天的能量。
每天按時吃一日三餐的人，注意力更加集中，解決問題的能力更強，智力表現、記憶力和心情也更好。此外，三餐規律的人更具活力，身體協調性更好。
2019-08-15
現代醫學也已證明，人體健康與自然的關系密切，不同季節氣候變化對人體的生理功能及疾病的發生、發展和轉歸均能產生一定的影響。因此，人們必須根據時令、節氣的陰陽變化規律，在不同季節采取不同的食療養生方法。
2019-03-30
蔬菜的種類很多，各有不同的特性和營養成分，各人的體質和健康狀況不完全相同，應選擇適合自己的蔬菜食之。再說適時。按照季節不同，選用適時之菜。
2019-01-06
名人養生“七食”清代養生家石成金指出：食宜早些，不可遲晚；食宜緩些，不可粗速；食宜八九分，不可過飽；食宜淡些，不可厚味；食宜溫暖，不可寒涼；食宜軟爛，不可堅硬；食畢再飲茶兩三口，漱口齒，令極凈。
2018-11-17
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